EAC云课堂学员思享（二）|| 关于演讲那些我知道和不知道的事 —《演讲技巧

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EAC云课堂学员思享（二）|| 关于演讲那些我知道和不知道的事 —《演讲技巧—公众演讲》

当知道要上演讲课还要每个人都演讲的时候，我大概第一闪念就是能不能逃课？！！太害怕了。结果我一上线，丸子老师就响亮的叫到我的名字，这种感觉是朵盛开的向日葵，阳光、明媚、坦荡，我仿佛面朝着太阳，瞬间把我也点亮了。

有时候，我也需要在公众面前发言。是的，我认为是发言，从未以为那也是演讲。几乎每每都是，当我对着台下数百人的时候，事前的准备就会在大脑缺氧的情况下，内容荡然无存，完全凭借本能把要说的说完。没注意到感情、语调、语速、氛围以及尽可能的普通话标准，也没想起和听众的互动，更没关注到听众的反馈。

演讲那不是演讲家、政客、行业领袖们需要做的事情吗？我的新闻发布会、我的艺术分享会、我的员工会议、和朋友的交流都是演讲？丸子老师说这都是演讲。那么我们几乎每天都要面对演讲这件事，那确实一定要掌握一定的技巧和能力，克服不应该发生的事情。老师也说，演讲需要总结精要点，我想学习也需要总结，上完丸子老师的课，我很认真地总结了下，原来演讲是这么回事：

l 紧张是每个演讲的人都会遇到的事儿

马克吐温说：世界上只有两种演讲人，紧张的和假装不紧张的。紧张是跟随人类几十万年的基因，台下无数双陌生的眼睛看着你，就自动启动了这种应激反应。可以通过放松，比如深呼吸，告诉自己别紧张；还有经过充分准备，通过无数遍的演练，把演讲稿背得滚瓜烂熟，以减少紧张。提前到场，熟悉环境，到演讲台上走一走、站一站，说几句话。给自己设置积极的自我心理暗示，来的都是亲人。等等，这些都是克服紧张的好方法。

l 提升内涵，让自己有东西可讲

演讲的技巧只是一个好的演讲的一个组成部分。好的演讲需要有好的内容来填充，所以我们就要对经常要讲的一些内容，进行深入的主题学习。提高自己的知识水平和知识有储备，并且内化知识到我们的大脑，让自己不断有东西可讲；

l 演讲从写作开始，理清思路，结构化表达

对于一个比较长的演讲课题，尽量把要说的东西先写下来，因为写的过程就是一个思考的过程，可以通过一边写一边整理自己的思维，哪怕仅仅是一个提纲。同时，它也可以训练逻辑能力，比如利用三点式来总结问题，第一点，第二点，第三点，这也是训练自己结构化思维的一个不错的方式。

l 演讲内容的书写也可以口语化

演讲内容的书写也可以口语化，并不一定是诗朗诵或者散文朗读那般要斟词酌句。在某些演讲中，口语化的表达更能拉近演讲者和听众之间的关联。

l 演讲一定要有感情、有自己的故事

像背课文也一样的演讲，自己没有什么感觉，听众自然也就更没有什么感觉。我们可以通过朗读剧本，故事，体会角色的感觉，体会故事的场景，带着感情来朗读。训练自己的抑扬顿挫的能力。对于演讲重要的部分，可以做好记号，在这些地方可以加重一些语气，速度也可以稍微慢一点。

l 可以通过不同渠道对演讲进行学习、提高

我们可以通过看演讲书籍，名人的演讲视频，模仿别人的演讲，来不断提升自己的演讲技巧。同时，演讲需要一个好的环境，我们可以加入一些演讲的圈子，这些圈子里会有我们的良师益友。

l 可以锻炼即兴演讲的能力

在闲暇时，或者其他碎片化时间里，在自己的脑海里练习。慢慢积累自己对于某件事的叙述，发表自己对某件事情的看法，提高自己的反应能力和快速思考能力。生活处处都存在演讲。

同学们的在线演讲

周日的在线演讲，是我在老师的指导下，前面先开讲同学们的示范下，我自己比较满意的一次演讲。虽然讲完了，我还是思维一片空白，至少，这次在线演讲，是我在准备这篇演讲的过程中我最满意的一次。课后，我又反复多次的演讲了这篇演讲稿，很高兴，我认为比我在线演讲得更好，这样我就对自己更增加了一份信心。没有演讲技巧、感情表达不到位，甚至普通话不标准，声音不好听，这些都没关系，通过学习会越来越好，这才是最重要的。

就象美国久负盛名的演讲家戴尔卡耐基说的那样：“演讲绝不是上帝给予少数人的特别的才能。”

谢谢丸子老师两天课程对我的启发，让我深刻意识到世界上没有什么天生的演讲家，努力和未来都会证明，我们都可以更好！

许娟

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

艺术品行业资深从业者

接下来我们也一起感受下其他同学们的课后收获吧！！

叶宇蓓

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

上海协和教育集团，文化创意中心主任

听着同学们一个个真诚的故事，似乎陪同着她们一路行走，走进了一个又一个不同的世界。每个世界都那么的与众不同，一个人就是一个小世界，但每个人都对生活充满了敬意与憧憬。走进EAC，或许这节课是最特别的，老师和同学们都变成了倾听者，认真享受着别人的生命感悟。人至中年，一路风景，随着人生的不断攀登，能让我静心聆听的故事越来越贫乏。但在EAC，在2020年3月29日的下午，我突然发现，我一直在一个充满了爱与艺术的花圃里，随意回头，都能觅到一朵晶莹剔透又独立的花朵，满室芬芳，香馥迷人。感谢同路中携手的同学，通过彼此的经历分享，温暖着另一颗灵魂。坚持自我，在这个孤独的时代与世界；强束灵魂，支撑我们穿越一个又一个飓风漩涡；最终，相信世界会因为我们这群拥有艺术灵魂的平凡人而色彩斑斓。

感谢丸子老师，用心用情地感染着我们敞开心扉，这时语言变成了形式，而真诚的故事成为了主角。如何驾驭语言，如何构架故事，如何感动自己感染他人，您诠释得很好。谢谢！

尤雅

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

爱帆俱乐部总监

上丸子老师课之前，我原以为一篇文章，应该有着它统一的基调，我们讲故事和朗诵课文，应该是用统一的语调语气来向听众问展示，就像我平时给孩子讲故事一样。通过这堂课。我学到了原来在同一篇文章里，段落与段落之间，句与句之间，都存在着不同的情景描述和情绪表达，我们应该跟随文字中所描述的景象，声音，人的情感与情绪，通过不同的语音语调和语气来向听众们做铺陈，给他们一个立体而丰富的感官觉知和想象。这样的文章和故事，确实会变得丰富和生动许多。

我原以为，向听众文讲述一个自己的故事，应该使用更多平静和克制的情绪去表达，尽量避免煽情和使人催泪的环节。因此写底稿和排练的时候尽量缓慢和克制，且以最快的速度，去过渡到正能量的部分。

通过这堂课的学习，我了解到，故事不是喊口号谈信念，应该用自然的情绪去表达，向观众呈现一个最真实，最自然的自己，让倾诉者与听众的心拥有自然的衔接，产生共振和共鸣。以后的我将会更自然更真实的释放自己的情绪，在讲述的过程中去感染和传递更多。

感谢这堂课，感谢丸子老师，获益非凡。

韩梅

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

国企高级主管、高级工程师

我原以为演讲就是面对公众慷慨陈词、语调高扬，极具感染力的那种。

通过课程，我学到了演讲其实可以有很多种风格：高亢激越的、平和自然的、幽默风趣的…..，但无论哪种风格，其宗旨都离不开———放下内心顾虑、真诚地说好自己的故事、掌握语言节奏、表达核心思想、运用情感烘托；通过课程，我还学到了其实每个人都可以结合自己的语言风格讲好自己的故事，形成自己的表达风格，特别是在得到丸子老师的个性化点评后，我更加肯定了这一点。

今后我将会减少不必要的自我设限，以更加开放、透明、阳光的心态去面对“说话”这件事，充分运用好“语言”这个工具，大胆表达自己。感谢丸子老师在课堂上的倾囊相授和生动演绎，她让我们知道了说话其实不是一件“难”事！

李清萍

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

百雀羚气韵品牌设计经理

我是灵感搜集的创意广告人，我是Apple。

我原以为生活是只需要灵感就能有亮点，原来挖掘出生活的至暗时刻，有经历过痛苦的过程，才能迸发出真诚动人的亮点。

我原以为脑子里欢快的猴子们忙得不亦乐乎，甚至自己只要做好管理猴子的任务，享受着“美猴王”的七十二变，原来大脑很忙，更需要掌舵——聚焦的理性智慧。

通过课程，我学到了：我过的生活是照耀内心的阳光，不是炫耀。我学到了：声音可以画画。听从起心动念，倾听自己内心的声音，让这个声音在内心画画，指引自己拥有敏锐的辨识。

我将会：整理好这本人生的相册，即为正视生命的意义——“真诚之美”，无论是伤痛还是幸福，回想生命中的第一次；列好自己的遗憾清单，行动起来；体会由小变大的变化，有意识地生活；回访自己生活中柳暗花明的过程，体悟从中的智慧；将自己每一个事故梳理成动人的MOMENTS，成为动力来重启下一个MOMENT；这是一个不断输出自己的价值观的过程。

尊重过去、珍惜当下、不惧未来，迎接头顶的那一道光！

陆曙琼

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

集艾室内設計（上海）有限公司設計總監，董事

我原本性格内向，原以为演讲是一些人的天赋。

通过课程，我学到了关于演讲的黄金圈法则，如果把演讲比喻成一顿西餐的话，那么它包括了前菜、主菜和甜点。前菜是吸引听众听下去，所以7秒内要抛出自己的观点才能吸引听众。主菜是用故事打动人，而怎么样的故事很重要，好的故事能让人产生共情，起到润物细无声作用。同时丸子老师还提到了故事的万能结构—耐克故事，从风和日丽→晴天霹雳→洪荒之力→晴空万里，找到一个黄金故事，特别是自己的故事更能感动人。最后，一个好的演讲还离不开餐后的甜点，即演讲的结尾，重叙观点，点明观点。

两天加一个晚上的时间在丸子老师有趣生动又充满激情的授课中一转眼就结束了，但在未来我将更注重故事及金句的积累，注意演讲时逻辑的推进，细节的丰富，以及情绪的饱满。除了这些，最最重要的是不断重复的排练排练再排练。

谢谢丸子老师带来精彩的课程，让我受益匪浅。

王琼

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

清华大学建筑设计院城乡规划分院发展部主任

我是很害怕在多人面前说话的人，更不要说演讲。

我原以为我会因为逃避在众人面前演讲而缺课

我原以为我会找各种理由不参加5分钟的演讲

通过课程我

学到了优秀的演讲者都是百炼成钢的。

学到了不是身边没有故事，是没有一颗想讲述的心。

学到了讲故事的逻辑、方法和核心

学到了演讲是情感为主、气息为统帅、声音只是个士兵。

学到了演讲和说话、唱歌是相通的。

我将会不再“惧怕”公众演讲

我将会不断的尝试和抓住每一个需要演讲的机会，哪怕是小小的发言，不断的去锻炼

我将会锻炼自己讲故事的能力，从每一个小故事开始。

我将会锻炼自己去随时记住想分享的那些Moments。

最后，感谢丸子老师的演讲课，让我在无涯学海中，有了进一寸的欢喜。

夏悦

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

上海巳博摄影服务有限公司创始人总经理

我是一个面对很多人演讲或者发言会脑袋一片空白的人

对...哪怕是提前背诵演讲稿

提前做了很多准备

到时依然会语无伦次

我原以为这就是我的弱项

谁还能没个缺点呢

我感觉我努力过了

可还是不行，那么我的潜意识告诉我

放弃吧...... 没用的......

那些面对舞台可以侃侃而谈的人，是她们天生的天赋

所以我特别羡慕EAC的晋曦同学

她逻辑清晰，表达擅长抓住重点

然而通过丸子老师的课程，我学到了演讲从开场白就可以与众不同

整个演讲，可以通过提出问题，引起观众的思考

运用数字，增强内容的真实性

讲述故事，引起大家的共鸣

展示脆弱，引起大家的同情心

运用想象，引起大家的好奇心

从肢体语言到个人形象都特别重要

好的形象不仅能让自己更加自信，也给观众很专业的感觉

演讲过程中，适当的好的肢体语言能给整个演讲加分

说话的语气语调，要有层次，不能一直是一个调

原来演讲有一定的逻辑可循

是可以通过背后的不断磨练与练习而达到一个非常好的效果

就像舞蹈一样，台下十年功，台上一分钟的道理一样

通过这次的学习

我将会运用老师教的方法，用心练习，克服种种困难

我的目标要做一个演讲高手

最后特别感谢丸子老师

沙屹雯

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

E工作室创始人

某家族办公室合伙人

我是一个愿意倾听、乐于分享，但并不怎么善于沟通、当众发言的人。

我上过丸子老师的好几次课。她的课程每次都会有不同的互动、游戏环节，能迅速拉近同学们之间的距离。

原以为这次视频课程，我仍然可以作为一个倾听者。课堂上被第一次点名回答的时候，还是会觉得有些不知所措，不知道该说些什么。甚至会觉得有那么多学生同时在线，可能不会叫到我吧。

每个人的人生都应该是精彩的。课堂中学到了三点对我很受用。

1.输出你的价值观

2.记住那三个颜色的含义-橙色耐克，银色银行，金色的金子

3.真实的故事，有效的表达

5分钟的演讲也仿佛回到了在英国的那段美好经历。不是因为走访过很多美丽的地方看过很多美景，而是在那段时间学会了把自己向外展开- 能比较放松的，去沟通自己的想法；无论在开心或难过的时候，都会有朋友给你大大的拥抱。

因为中西文化的原因，在国内很少有这样的机会，或者是把自己又收拢了很多。有点可惜，课堂的5分钟演讲没有做好完整的呈现。那也说明在演讲的准备以及能力上，还需要有更多的锻炼。但是，通过这次的课程，又让我找回了那种愿意打开自己、展示自己的心。

今后，不仅仅懂得倾听，更要学会有效地收集、记录信息；学习正确表达，能勇于输出自己的价值观。

最后再次感谢老师两天多的精彩课程。

高曦

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

JBS 金百顺食品贸易（上海）有限公司/亚太区行政总监

我原以为演讲一定要大场面、大铺垫、大话题、大忐忑。

通过课程，我学到了：身边的每个事情都可以以演讲的形式去完成、用心感悟每天的不同、生命的力量就是即使至暗时刻也可以变成高光时刻，只要保持学习和以演讲的心态。

我将会往我的”干货BANK”存内容，要开始学会用小故事用ACE的方式去描述，感动别人，鼓励别人，帮助别人。

孟奇

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

湖南璟泰投资集团有限公司执行董事

艾芙洛美容有限公司总经理

我是一个迷茫的观众，崇拜的欣赏着别人的表演，自己却总是不敢迈出那一步，总在努力的寻找自己自己在这个世界上的位置。

我原以为演讲永远是在惴惴不安的紧张中，祈祷快点默背完准备好的演讲稿。对我来说在各种需要演讲或者发表意见的场合中，我最怕听到的三个字就是“到你了”。

通过课程，我学到了各种演讲技巧和倾听的重要性。我重新认知了演讲这件事，在自信的心理准备建设下，演讲的内容必须是真实，发自内心的感悟，演讲不是逐字逐句地传达准备妥善的演讲词，有意思的交流是回归最原始状态的沟通，是让听众身临其境，注意力被你深深吸引，让人们看到你眼里有光，同时要灵活的观察听众群体，看他们是否参与其中还是无动于衷，清楚还是困惑，并根据他们的反应改进自己演讲的内容。永远不要机械地背手稿，这会打断我与他人的链接，因为台词会把我的注意力禁锢在演讲笔记上，如果我没有把注意力集中在观众身上，他们为什么要把注意力集中到我的身上呢？如果一旦忘词就会茫然不知所措。我的演讲不是为了完成任务，而是为了分享，我不是为了出名，而是为了引起大家的共鸣。演讲你也并非都是郑重其事，慷慨激昂，也有聊天一样的敞开心扉，它治愈了不连通的冷漠社会，擦出了一个个不同个体经历的心灵火花。

我将会克服焦虑，从各个方面去准备并反复练习自己的讲演内容，由心而发，同时我会更愿意去学会倾听，这是一种富有磁性和创造力的力量。我会融化自己麻木的心灵，靠近向我倾诉的朋友，会想置身于他们的磁场半径，当被人倾听时，我们的语言会更有创造力，打开我们的心扉，尽情舒展情绪，享受生活中每个细微的美好。

魏薇

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

某医疗科技公司副总裁

我是一个外表温柔内心强大的小女子。

我原以为演讲就如在很多演讲视频中所见那样，事先内容的准备充分，就能把演讲完成。

通过课程，我学到了演讲是一门语言艺术，不仅需要充分的准备讲稿，其中的逻辑性、论点论据的条理清晰、表达表述方式都是很重要；而上台演讲也需要反复的排练和准备，个人的形象、肢体语言、语速快慢及应变能力等综合因素都是决定一次演讲成败的关键。

我将会更有条理的准备今后每一次的发言内容，注意演讲内容要有核心、平日多累积一些故事和案例，在日常也可以多看一些演讲视频进行刻意练习。

唐轲

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

ABIGALE本Wine Bar创始人

沙

我是浩瀚世界中的一粒沙

我原以为生活就是漂泊一生四海为家

我常眺望无尽的远方还有那浪花

可渺小如我哪里有逐梦的力量

然而手仍用力举向天空

渴求着被指引方向

通过课程我学到了

力量潜藏在渴望深处

我将会历尽磨难浪淘雨打

蜕掉粗粝发一份热发一份光

因为只有星星知道它前世

只是一粒沙

傅加珍

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

无锡众景腾电子科技有限公司执行总监

我是一只小小鸟

--想要飞却怎么样也飞不高的傅加珍

我原以为当丸子老师的课已成往事

--往事不要再提

人生已多风雨

纵然记忆抹不去

您的一言一词都还在心里

真的要断了过去

让明天好好继续

您就不要再苦苦追问我的消息

通过课程，我学到了演讲要怎么说出口

--第一次握您的手

指尖传来您的温柔

每一次深情眼光的背后

谁知道会有多少愁多少愁

我将会在我生命中的每一天

--让我将生命中最闪亮的那一段与您分享

让我用生命中最嘹亮的歌声来陪伴您

让我将心中最温柔的部分给您

在您最需要朋友的时候

让我真心真意对您在每一天

Because

I have a dream

钱逸莺

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

某公司品牌推广副总监

我是一个非常内敛、喜怒不挂在脸上的女孩，也不喜在人前出风头，宁愿做幕后工作的那个我。

虽然花了无数的练习和努力，才让自己不在人前紧张，能够在领导面前完成述职，顺利进行各类presentation，但我只是认为仅仅完成了而已，并没觉得自己能在演讲表达上有多出色。

我原以为自己在语言表达上没有太多的天赋，更离那些在TED上挥洒自如、游刃有余的演讲者失之千里；原以为自己的音色语调平实又不具特色，也不口若玄机，演讲离我太遥远了；原以为自己的生活平淡无奇，看似没有太多的励志故事、心灵鸡汤可以分享。

通过课程，我学到了：

1. 在台上，没有不紧张的人，只有假装不紧张。无论是美国总统，还是主持人、教师，上台前都是付出了百分百的认真和投入，在台下进行了无数次的彩排和练习，才造就了一次次令人难忘的演讲；

2. 有的人天生有副好嗓子，虽然会加分，但这不是最重要的。演讲的风格绝不止一种，每个人都可以找到自己独特的风格。在课上，我的同学有的声线很纤弱，但她说话时，能让人聚精会神，彷佛整个世界一下子都安静了；有的同学语气语调很平实，但也显得不矫作、很自然，似一股清流流入心间；有的同学话语平实，没有华丽的辞藻堆砌，却恰似一段故事娓娓道来，真诚可信；

3. 课上同学们都坦然地讲述了自己的人生高光时刻和至暗时刻，曾经去过的一个国家、偶然听到的一句“生日快乐”、吃过的一晚蛋炒饭，都可以是美好的、值得感动和珍惜的。生活中不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。

今后，我将会在公众演讲这点事上不那么胆怯，给予自己更多的勇气和信息，我也有可疑拥有自己的语言风格，活好自己的人生，也讲好自己的故事！

霍丽娜

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

阿里钉钉@洛客智能产品创新平台赛道负责人

汉承文化传媒合伙人

清美艺术设计学校校长

清华大学出版集团出版编辑策划

我原以为演讲是需要有一定的表达能力与表达欲望，是一类特殊性格的有天赋的人才能出色完成的事情。

通过课程，我学到了演讲并不是依靠的天赋与灵感，而是需要投入与真诚。表达，不是只有一种方式，只要是真诚真实的表达，都是动人的，都是可以深入人心的。

我将会重新审视公众演讲这件事情，我觉得表达与分享是人与人沟通与拉近距离的最好的输出方式，而感人和投入的演讲不仅可以达到沟通的作用，还可以产生共鸣。丸子老师的课程让我融化，她在说话与沟通的时候，声音、语调、表情、语言都散发出魅力、亲切、舒服、感动，与她对话或者听她演讲，会自然的被吸引、被征服，我想这就是老师想要传达给我们的演讲的魅力。

王显芳

法国艺术文化管理学院EAC MBA

2018级学员

有兰社（上海）社区养老服务创始人

我是一个不善于演讲，并且在台上容易紧张的人，也因此心里一直排斥演讲。

从前工作时，面对每一次需要演讲的机会，也总是不够重视，以为笔头工作做好了，如何去讲并不重要，内心里也并不认同在台上夸夸其谈，却并不务实工作的人。我一直以为，如同先人说的“行胜于言”，“讷于言而敏于行” 才是一个人的重要品质，从而觉得会不会演讲，会不会表达，对于人生而言，并不是特别要紧的事。

通过老师的演讲课，使我领悟到，原来演讲，不仅是一项由内而外的修炼，也是一种由外而内的进阶。内在的思考与积淀，如果不能确切地表达，便不能很好地传递价值，无法真正帮助需要帮助的人，无法真正解决需要解决的问题。同时，通过有效提升对外的表达，我们也可以获得审视自己内心的机会，有助于开始对某个问题真正的思考与反省。两者是相辅相成的。

同时，我也更加意识到，古人说的“行胜于言”，并非主张不说话，而是要严谨地去表达。如果不够严谨，词不达意，曲不动人，那么就无法获得听者真正的回应，无法更好地阐释自我的观点，从而去影响并帮助他人。这也是为什么老师说要反复演练以求熟练而自然的原因了。而最重要的一点，就是真实。老师说，演讲是心与心的交流，“是照耀，而非炫耀”。

感谢老师点亮了我的内心，我将会有计划地去读一下相关的书籍，也将会认真对待今后可能有的每一次演讲机会，努力体会与进一步实践课程中的收获，尽力而为去面对生命中的每一次演讲。

再一次感谢老师的启迪与教育。